TIKUN Breathwork

Respiración consciente

Breathwork es una práctica de autoconocimiento y desarrollo personal, a través del poder de la respiración consciente. Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.

Somos Brenda y Carolina; un equipo de facilitadoras certificadas en TheBreathAct®, apasionadas por el poder transformador de la respiración consciente. Enseñamos el arte de respirar, para maximizar el bienestar físico, emocional y espiritual.

Beneficios emocionales

Libera emociones reprimidas: Facilita la expresión y liberación de emociones acumuladas o no resueltas.

Promueve la resiliencia emocional: Ayuda a enfrentar situaciones difíciles con mayor calma y equilibrio.

Incrementa la autoconciencia: Permite una conexión más profunda con las emociones y patrones internos.

Beneficios físicos

Mejora la oxigenación: Aumenta el suministro de oxígeno a las células, mejorando la energía y el rendimiento físico.

Fortalece el sistema inmune: Favorece la eliminación de toxinas y fortalece la producción de linfocitos, esenciales para combatir enfermedades.

Regula la presión arterial: Reduce la presión arterial y mejora la salud cardiovascular al activar el sistema nervioso parasimpático.

Beneficios espirituales

Expande la conciencia: Ayuda a acceder a estados alterados de conciencia y a una conexión más profunda con uno mismo.

Fortalece la conexión interior: Fomenta la autoexploración y el autoconocimiento.

Despierta la intuición: Facilita la percepción intuitiva al calmar la mente analítica.

El 90% de las personas respiran de manera incorrecta.

Todos nacemos respirando de la manera correcta (diafragmáticamente), pero a medida que vamos creciendo y que vamos enfrentando diferentes situaciones a lo largo de nuestra vida, inconscientemente vamos llevando nuestra respiración a la zona del pecho (torácica), respirando de una manera superficial.